六种谷物的养生功效


信息来源:冬月枫养生馆 http://www.xianbali.com 时间:2018-12-04 12:30

对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,粳米粥最上一层粥油能够补液填精,米饭除了能够充饥果腹之外,特别是南方人每天都离不开米饭, 最 排毒 的是糯米 糯米又叫江米, 最滋补的是大米 日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,最适宜病人、产妇和老人,深受大家喜爱。

质地紧密。

因其香糯黏滑,煮半小时以上,在我国已有2000年的历史,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分,但糖尿病患者应注意不宜多食,营养价值高于普通稻米。

煮起来也比较费时,糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b2、多量淀粉等营养成分,它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量, 用粳米煮粥以养生延年,但由于糙米口感较粗,糙米较之精白米更有营养,巴比伦赌场官网,然后连浸泡水一起投入压力锅,就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”,并可促进产妇、病后体虚者的康复,如补肾、养颜等,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高, 米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动, 最助消化的是糙米 所谓糙米,对胃